Eva Mª Vallejo 677 66 55 88Whatsappc/ Alfonso el Magnánimo, 29 (Palma de Mallorca)

Blog de psicología


Avión despegando

Miedo al despegue en avión

El miedo al despegue del avión es común incluso en personas que no sufren de aerofobia, provocando en muchas personas ansiedad e incluso ataques de pánico

Despersonalización, un sintoma de la Ansiedad molesto, pero inofensivo

Me siento raro como si no fuera yo

¿Alguna vez te has sentido desconectado de tu cuerpo y de todo lo que te rodea? ¿Te sientes raro como si estuvieras en un sueño o drogado?

Pensamiento en blanco y negro

Pensamiento en Blanco y Negro.

¿Qué es el pensamiento en Blanco y Negro? ¿Cómo afecta negativamente a tu vida? ¿Puedes cambiar esta forma de pensar?

controlar la ira

Ira, como influye en las personas

La ira es una emoción poderosa, si no la manejas adecuadamente, puede tener resultados destructivos tanto para ti, como para tus seres queridos...

¿Por qué me siento culpable todo el tiempo?

¿Por qué me siento culpable por todo?

La culpa, tiene una razón de ser para ayudarnos a evitar errores, pero ¿qué pasa cuando la culpa inunda tus pensamientos y no te deja centrarte en nada más?

Los ataques de ansiedad no son peligrosos

¿Es peligroso un ataque de ansiedad?

Al tener una ataque de pánico puedes sentir que te estas muriendo, o que te estas volviendo loco, o simplemente que estas a punto de perder el control...

Soledad ▷ Una cuestión de Percepción

Soledad ▷ Una cuestión de Percepción

La soledad no es lo mismo que estar sólo, puedes estar rodeado de gente, e incluso tener pareja y sentirse solo, especialmente si no te sientes entendido y valorado...

Causas de los Ataques de Ansiedad

Causas de los Ataques de Ansiedad

Si bien existe una predisposición genética la causa principal de los ataques de ansiedad suele ser una mezcla entre comportamientos aprendidos y factores externos...

No te creas las mentiras de la ansieadad

Las mentiras de la Ansiedad

La ansiedad es un mentiroso patológico del más alto nivel, y se enorgullece de crear las historias más aterradoras sobre lo que puede o podría suceder...

Terapia Cognitivo Conductual (TCC)

Terapia Cognitivo Conductual (TCC)

La TCC se basa en que aunque no puedes controlar todos los aspectos del mundo que te rodea, sí puedes controlar como interpretas tu entorno y como interactúas con él...

Efecto psicológico de los problemas de infertilidad

El impacto psicológico en problemas de fertilidad

Tener una familia y ser padre o madre es una parte importante de la vida. ¿Pero qué pasa si nuestros planes de familia no llegan a buen término? ¿Qué pasa si tu fertilidad se convierte en un problema?

Tensión muscular

Relajación muscular progresiva.

Con la relajación muscular progresiva es muy fácil relajarse y liberar estrés, además de ser útil para combatir el insomnio y controlar la ira...

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