Superando el miedo a volar
Blog de psicología en Palma de Mallorca
La superación del miedo a volar será más fácil si estás dispuest@ a hacer algunos ajustes en tu comportamiento. El primer cambio que deberías hacer, es la aceptación del rol del pasajero.
El papel del pasajero: "un equipaje que respira"
Las personas con miedo a volar, odian esto. Quieren sentir que "tienen el control". Quieren controlar lo que sienten durante el vuelo: las emociones, sensaciones físicas, y los pensamientos que experimentan durante el vuelo. No sólo eso, sino que también quieren controlar aspectos del vuelo en sí. Quieren tener un vuelo sin turbulencias, por ejemplo. Quieren un vuelo que despegue y aterrice a la hora prevista. Quieren un piloto que haga anuncios frecuentes, manteniendo a los pasajeros informados.
Pero los pasajeros no controlan nada de todo esto. Ni el horario. Ni la turbulencia. Ni siquiera los pensamientos, emociones y sensaciones que experimentan.
Superar el miedo a volar siendo un pasajero
Tratar de controlar tan intensamente todo aquello que no puedes controlar es lo que crea y mantiene el miedo a volar. Resistir al rol de pasajero es lo que mantiene tu miedo.
Aceptar el rol del pasajero te ayudará a disminuir el miedo, y a viajar cada vez más cómodo.
Articulos relacionados