Miedo a Volar Palma de Mallorca

¿Buscas tratamiento para tu miedo a volar en Palma de Mallorca?

Supera tu miedo a volar. Tratamiento en Palma de Mallorca.

➤En mi consulta de Palma trato el miedo a volar usando Realidad Virtual con excelentes resultados

No permitas que tu fobia a volar limite tu vida

El miedo a volar es un problema común que responde muy bien a tratamiento. Incluso hoy en día con el uso de las nuevas tecnologías, ni siquiera es necesario que salgas de la comodidad de una habitación para empezar a curar tu fobia.

Tratamiento de Miedo a Volar con Realidad Virtual

El avance de las nuevas tecnologías, ha hecho que los entornos virtuales se parezcan cada vez más a la realidad, lo que permite el uso de realidad virtual para el tratamiento de fobias. Su gran ventaja es que proporciona un entorno seguro en el que puedes exponerte de forma gradual y controlada al objeto de tu temor.

En mi consulta de Palma de Mallorca, trabajo principalmente con un programa de realidad virtual diseñado por Psious para el tratamiento de miedo a volar. En este artículo he incluido algunos de sus videos de demostración. Me temo que algunos están en ingles, pero he decidido incluirlos, ya que creo que pueden serte muy útiles para hacerte una idea de como será el tratamiento con RV en mi consulta. La lista de reproducción de youtube contiene 5 videos:

  • En casa antes de partir hacia el Aeropuerto
  • Coger taxi hacia el Aeropuerto
  • Esperando en la puerta de embarque
  • El vuelo
  • Ejemplo de terapia con Realidad Virtual

▷ Antes de partir hacia el Aeropuerto

Como ya sabrás, el miedo a volar no sólo se manifiesta en el avión. Es habitual que incluso una semana antes del vuelo, empieces a anticipar la situación y que suban tus niveles de ansiedad. Por ello, es importante empezar por estos momentos previos y que aprendas a relajarte cuando tu ansiedad es menor. Se trata de superar tu fobia paso a paso. Roma no se construyó en un día.

La gran ventaja de la realidad virtual es que el escenario se puede ajustar según el grado de tu fobia. Por ejemplo, es habitual que empecemos por simular que estás en casa o en un hotel unas horas antes del vuelo mientras esperas un taxi para ir al Aeropuerto. Se puede configurar detalles como si es de día o de noche, si está lloviendo, etc.

El uso de realidad virtual en el tratamiento de fobia a volar es el método más efectivo

Incluso si sabes que la realidad virtual no es completamente real, es lo suficientemente real para activar tus respuestas emocionales.

▷ Taxi hacia el Aeropuerto

El nivel de exposición irá aumentando a medida que te sientas más segur@ y volar te produzca menos ansiedad. Entonces probaremos otras situaciones que te acerquen al momento del vuelo, como coger el taxi, o la espera en la puerta de embarque. En todas estas situaciones es importante analizar tus pensamientos y aprender a reemplazarlos por otros más realistas y positivos.

¿Cuál es tu dialogo interno? ¿Temes tener un accidente? ¿tener un ataque de pánico en el avión y no poder salir? A menudo el propio miedo es peor que lo que tememos.

▷ En la puerta de embarque

Este es un momento clave en que la mayoría de mis pacientes sufren un gran pico de ansiedad provocado por la anticipación del vuelo. En mi consulta podemos repetir esta fase las veces que sean necesarias hasta que estés preparad@ para la siguiente fase en que subes al avión.

▷ Simulando el vuelo

Finalmente, cuando estés preparad@ subes al avión. La azafata anuncia que debes abrocharte el cinturón y prepararte para el despegue. Puedes escuchar de fondo el ruido de los motores y sentir una pequeña vibración a medida que el avión empieza a moverse. En todo momento, puedes girar la cabeza y enfocar distintas partes del avión, y del exterior a voluntad.

▷ Configurando el vuelo

A medida que te sientas más segur@ incluso se pueden modificar las condiciones del vuelo. ¿Es de día o de noche? ¿Incluimos una tormenta? ¿Turbulencias? ¿Cómo de intensas? ¿Estás solo/sola en el avión? ¿Ventanilla o Pasillo? Todos estos factores son configurables, si bien es importante que lo acordemos previamente.

Cuantas más veces te expongas a Volar mediante Realidad Virtual más te desensibilizas, y más se aliviarán tus síntomas de ansiedad.

Miedo a volar Tratamiento en Palma de Mallorca con Realidad Virtual

La realidad virtual es el componente principal de la terapia, pero es necesario trabajar tus pensamientos y reacciones, y aprender a usar técnicas de relajación y afrontamiento.

No dudes en contactar conmigo si tienes preguntas o si quieres concertar una cita.