Blog Psicóloga Palma de Mallorca


Mitos sobre la depresión

Mitos sobre la depresión ▷ 8 malentendidos comunes.

Este breve artículo describe los mitos más importantes sobre la depresión, y la verdad que se esconde tras ellos.... Leer más

Despersonalización, un sintoma de la Ansiedad molesto, pero inofensivo

Despersonalización | Un síntoma de la ansiedad extraño pero Inofensivo

La despersonalización es un síntoma común en los ataques de pánico. Es la extraña sensación de que no estás realmente en tu cuerpo. Puede ser muy molesto, a pesar de ser totalmente inofensivo. Leer más

Consejos para controlar la ira

Cómo lidiar con la Ira - 9 Técnicas para controlar tu ira

Los ataques repetidos de ira pueden tener un impacto devastador en nuestras relaciones sociales, tanto profesionales como personales. Es importante aprender a controlar la ira a tiempo. Leer más

Problemas comunes en terapia de pareja | Blog Psicóloga Palma

6 Problemas comunes en Terapia de Pareja

Las parejas pueden enfrentarse en terapia a multiples obstáculos que impiden su progreso. Según mi experiencia ayudando a parejas en Palma estos son los más habituales. Leer más

Pensamiento en blanco y negro

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¿Qué es el pensamiento en Blanco y Negro? ¿Por qué piensas de esta manera? ¿Cómo afecta negativamente a tu vida? y ¿Cómo puedes cambiar tu forma de pensar? Leer más

Como encontrar el psicólogo adecuado en Palma de Mallorca

¿Cómo elegir Psicólogo? ▷ Consejos Prácticos

¿Quieres saber cómo escoger psicólogo, donde buscarlo y que es importante comprobar? ✅En este artículo te mostraré las claves... Leer más

Las distorsiones cognitivas pueden hacer que confundamos pensamientos con realidad

Distorsiones cognitivas ¿Te juega tu mente una mala pasada?

Nuestros propios pensamientos moldean la imagen que tenemos de nosotros mismos y la forma en que interactuamos con el mundo. Desafortunadamente, nuestros pensamientos pueden darse de una manera tan automática, que... Leer más

Ejercicios de respiración abdominal

Ejercicios de respiración. Calma la Ansiedad y los Ataques de Ansiedad

Este simple ejercicio de respiración es muy útil para estabilizar tu respiración y para aliviar muchos de los síntomas físicos de un ataque de pánico. Leer más