Blog Psicóloga Palma de Mallorca


Los 9 motivos más habituales de divorcio y de ruptura de pareja

Las 11 razones más comunes de ruptura de las relaciones de pareja

Al leer las razones más comunes de ruptura de pareja, es conveniente dejar de lado las ideas preconcebidas. Muchas personas creen erróneamente que la mayoría de las parejas terminan su relación debido a una infidelidad en la pareja cuando en realidad... Leer más

Parada de pensamiento, una técnica contraproducente

Parada del Pensamiento, una técnica contraproducente

Oponerte a tus pensamientos y preocupaciones no suele funcionar. De hecho, a menudo empeora el problema. Leer más

Creencias básica internas

Creencias básicas - Identificación y Análisis de tus creencias personales

Nuestras creencias básicas incluyen los pensamientos y suposiciones que tenemos sobre nosotros mismos, los demás y el mundo que nos rodea. Leer más

Las distorsiones cognitivas pueden hacer que confundamos pensamientos con realidad

Distorsiones cognitivas ¿Te juega tu mente una mala pasada?

Nuestros propios pensamientos moldean la imagen que tenemos de nosotros mismos y la forma en que interactuamos con el mundo. Desafortunadamente, nuestros pensamientos pueden darse de una manera tan automática, que... Leer más

Ejercicios de respiración abdominal

Ejercicios de respiración. Calma la Ansiedad y los Ataques de Ansiedad

Este simple ejercicio de respiración es muy útil para estabilizar tu respiración y para aliviar muchos de los síntomas físicos de un ataque de pánico. Leer más

Despersonalización, un sintoma de la Ansiedad molesto, pero inofensivo

Despersonalización | Un síntoma de la ansiedad extraño pero Inofensivo

La despersonalización es un síntoma común en los ataques de pánico. Es la extraña sensación de que no estás realmente en tu cuerpo. Puede ser muy molesto, a pesar de ser totalmente inofensivo. Leer más

Un tiempo fuera es una herramienta muy efectiva para lidiar con los conflictos en la pareja

Tiempo fuera, una herramienta muy efectiva para lidiar con los conflictos en la pareja.

Un tiempo fuera nos impide llegar al punto de decir o hacer algo de lo que nos arrepentiremos más tarde y nos ayuda a entrar en un estado de ánimo adecuado para responder correctamente en una discusión de pareja. Leer más

¿Ansiedad o estrés? Dos caras de la misma moneda

Ansiedad o estrés ➤Cómo diferenciarlos y por qué es Importante

Estés y ansiedad están muy relacionados y una situación de mucho estrés puede generarte ansiedad ▷Pero como veremos son distintos y no se tratan igual. Leer más