Escribe tu propio camino

¿Puede tu modo de caminar alegrarte el dia?

Un estudio reciente llevado a cabo por la facultad de psicología de la universidad alemana de Witten Herdecke sugiere que las personas pueden mejorar su buen humor con pequeños cambios en su comportamiento.

La investigación muestra que el estado de ánimo de las personas afecta a la forma en que caminan. Cuando las personas son felices, en comparación con personas deprimidas, tienden a caminar más rápido, manteniendo su columna más vertical, balanceando sus brazos arriba y abajo. Ciertamente esta forma de andar cuadra con la imagen que todos tenemos de alguien feliz, pero era necesario comprobar esta premisa.

La gente feliz camina de un modo distinto a los demás
La gente feliz camina de un modo distinto a los demás, y caminar como si estuvieras feliz puede mejorar tu estado de ánimo.

La segunda parte de la investigación sugiere que caminar deliberadamente como una persona feliz puede levantar el ánimo . En cambio adoptar el modo de andar de una persona deprimida puede provocar tristeza . Los científicos que realizaron este estudio, que fue publicado en la revista “Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry” , esperan determinar si un pequeño cambio en el comportamiento, como la forma en que caminamos podría ser utilizado en un entorno terapéutico para ayudar a tratar la depresión .

Esta investigación parece indicar que hay una influencia recíproca entre nuestro estado de ánimo, y nuestros movimientos. En caso de ser cierto, podrían existir ciertos movimientos característicos de la depresión, y que estos movimientos bajaran el ánimo de la persona, retroalimentando la depresión y creando un circulo vicioso del que suele ser difícil salir.

El tema no se aleja mucho de la risoterapia, que es una técnica terapéutica que trata de producir beneficios mentales y por medio de la risa. Hoy en día no puede considerarse una terapia, ya que no cura por si misma enfermedades, pero en ciertos casos logra mejorar el humor de los pacientes, mejorando así su predisposición hacia el tratamiento.

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