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Distorsiones Cognitivas | Blog Tu Psicóloga en Palma de Mallorca


Pensamiento en blanco y negro
Pensamiento en Blanco y Negro.

¿Qué es el pensamiento en Blanco y Negro? ¿Por qué piensas de esta manera? ¿Cómo afecta negativamente a tu vida? y ¿Cómo puedes cambiar tu forma de pensar? Leer más

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Las distorsiones cognitivas pueden hacer que confundamos pensamientos con realidad
Distorsiones cognitivas ¿Te juega tu mente una mala pasada?

Nuestros propios pensamientos moldean la imagen que tenemos de nosotros mismos y la forma en que interactuamos con el mundo. Desafortunadamente, nuestros pensamientos pueden darse de una manera tan automática, que... Leer más

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Las altas expectativas a menudo puede llevarnos a sufrir estrés, ansiedad, un bajo estado de ánimo y baja autoestima
Expectativas demasiado elevadas, un atajo directo hacia el estrés y la depresión

En un mundo tan centrado en el éxito y la ambición, tener altas expectativas puede parecer imprescindible. Sin embargo, unas expectativas demasiado altas pueden llevar tu vida hacia ... Leer más

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Creencias básica internas
Creencias básicas - Identificación y Análisis de tus creencias personales

Nuestras creencias básicas incluyen los pensamientos y suposiciones que tenemos sobre nosotros mismos, los demás y el mundo que nos rodea. Leer más

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¿Por qué me siento culpable todo el tiempo?
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¿Te sientes culpable todo el tiempo? ¿Incluso cuando no sabes exactamente que has hecho mal? Este tipo de comportamiento suele tiene sus raíces en la infancia y en las creencias básicas creadas en ese periodo. Leer más

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