Distorsiones Cognitivas | Blog Psicóloga Palma de Mallorca


Pensamiento en blanco y negro

Pensamiento en Blanco y Negro.

¿Qué es el pensamiento en Blanco y Negro? ¿Por qué piensas de esta manera? ¿Cómo afecta negativamente a tu vida? y ¿Cómo puedes cambiar tu forma de pensar? Leer más

¿Por qué me siento culpable todo el tiempo?

¿Por qué me siento culpable por todo?

La culpa, tiene una razón de ser para ayudarnos a evitar errores, pero ¿qué pasa cuando la culpa inunda tus pensamientos y no te deja centrarte en nada más, cuando te sientes culpable por todo lo que haces o incluso por lo que no haces? Leer más

Las altas expectativas a menudo puede llevarnos a sufrir estrés, ansiedad, un bajo estado de ánimo y baja autoestima

Expectativas demasiado elevadas, un atajo directo hacia el estrés y la depresión

En un mundo tan centrado en el éxito y la ambición, tener altas expectativas puede parecer imprescindible. Sin embargo, unas expectativas demasiado altas pueden llevar tu vida hacia ... Leer más

Las distorsiones cognitivas pueden hacer que confundamos pensamientos con realidad

Distorsiones cognitivas ¿Te juega tu mente una mala pasada?

Nuestros propios pensamientos moldean la imagen que tenemos de nosotros mismos y la forma en que interactuamos con el mundo. Desafortunadamente, nuestros pensamientos pueden darse de una manera tan automática, que... Leer más

Creencias básica internas

Creencias básicas - Identificación y Análisis de tus creencias personales

Nuestras creencias básicas incluyen los pensamientos y suposiciones que tenemos sobre nosotros mismos, los demás y el mundo que nos rodea. Leer más


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