Tratamiento para la depresión en Palma de Mallorca

En España se calcula que un 10% de la población sufre depresión, alrededor de cuatro millones de personas. Muchos sufren innecesariamente porque no buscan la ayuda que necesitarían.

existe ayuda disponible para la depresión

Las personas deprimidas a menudo se centran demasiado en su pasado y realizan predicciones catastróficas de su futuro. Afortunadamente, las predicciones rara vez se cumplen. Trata de mantenerte en el presente.

Algunos datos rápidos sobre la depresión:

  • El tratamiento de la depresión funciona en la inmensa mayoría de las personas. Cuanto antes se empieza el tratamiento, más efectivo es y mayor es la probabilidad de prevenir recaídas.
  • La depresión es una enfermedad grave. Sin tratar, usualmente dura años, y evita que la persona disfrute de su vida.
  • Si estás deprimido, no está solo. En España se calcula que un 10% de la población sufre depresión.
  • La depresión no va a desaparecer por sí sola y cuanto más tiempo se dejes pasar más difícil será vencerla
  • No tienes nada que perder y todo que ganar... para superar la depresión sólo necesitas ayuda.

¿Te impide la depresión vivir la vida que quieres?

La depresión es una enfermedad grave que afecta negativamente a cómo te sientes, tu forma de pensar y tu forma de actuar.

Puede tener un impacto significativo y negativo en todas las áreas de tu vida, incluyendo relaciones familiares, amistades, trabajo, y tu capacidad para hacer lo que quieres.

Si tienes depresión o conoces alguien con depresión, es muy probable que reconozcas algunos de los siguientes síntomas

  • Tristeza inusual y prolongada
  • Pérdida de interés en actividades que antes disfrutabas
  • Cansancio constante y falta de energía
  • Dificultad para dormir, dormir demasiado, o despertarse mucho más temprano de lo habitual
  • Pérdida de apetito o comer en exceso
  • Sentimiento de desesperanza y pesimismo
  • Sentimientos de impotencia, culpa y baja autoestima
  • Dificultad para concentrarse, tomar decisiones, y para recordar cosas
  • Inquietud, irritabilidad y llanto excesivo

¿Estoy deprimid@ o lo que siento es normal?

Todo el mundo experimenta algunos de estos sentimientos o comportamientos de vez en cuando. Sin embargo, si experimentas algunos de los síntomas mencionados anteriormente durante dos semanas o más, e interfieren significativamente con tu vida, es muy probable que estés deprimid@.

Supera la depresión.

  • Vuelve a hacer actividades placenteras
  • Vuelve a conectar con la gente a la que quieres
  • Recupera tu motivación y energía
  • Aprende estrategias para evitar recaídas

¡No esperes a que las cosas empeoren!

La depresión no es un signo de debilidad personal, pero no es una condición que vaya a solucionarse por sí sola con el tiempo. De hecho, la depresión a menudo interfiere con tu capacidad o deseo de pedir ayuda. Si la depresión se deja sin tratar puede durar, meses o años. Incluso puede llevarte a pensar en el suicido.

Tratamiento de la depresión en Palma de Mallorca

Si estás en el punto en que la depresión está afectando seriamente a aspectos importantes de tu vida es recomendable que busques la ayuda de un profesional.

En mi consulta de Palma trabajo con frecuencia con problemas como la depresión. No dudes en llamarme si tienes preguntas o si quieres concertar una cita.

Articulos relacionados

Sígueme

  • facebook Tu psicóloga en Palma
  • twitter Tu psicóloga en Palma
  • google+ Tu psicóloga en Palma