Mi Blog


Mejora tu comunicación en pareja
4 formas de mejorar vuestra comunicación en pareja

Cuando se trata de la comunicación en pareja, se forman rápidamente hábitos y patrones de conducta, muchos de los cuales no son saludables, y provocan enfados, malentendidos y conflictos no resueltos. Leer más

  • Compartir
Tristeza versus depresión. ¿Qué te esta pasando?
Depresión versus tristeza - ¿Cuándo deberías empezar a preocuparte?

Entender la diferencia entre depresión y tristeza es importante. En caso contrario, podrías no darle importancia a una condición mental seria, por pensar que simplemente estás pasando por un bache, un momento tristeza. Leer más

  • Compartir
Aprende técnicas últiles para acabar con tu ansiedad
Síntomas de la ansiedad: aprende estrategias útiles para calmarte

¿Luchas con los síntomas de la ansiedad? ¿Empeoran en lugar de mejorar? Existen varias estrategias para manejar tus sintomas y acabar con la ansiedad crónica. Leer más

  • Compartir
Culpa y depresión
Tratamiento de fobias con realidad virtual

El tratamiento de las fobias mediante realidad virtual ofrece una solución tecnologica de última generación que ayuda a los pancientes a superar sus miedos y a vivir una vida más plena... Leer más

  • Compartir
Culpa y depresión
¿Es la culpa una causa oculta de tu depresión?

Investigaciones recientes han demostrado que aquellos que sufren de depresión tienen un cerebro más propenso a... Leer más

  • Compartir
¿Debería acudir a terapia de pareja? ¿Puede ayudarme a salvar mi relación?
5 Señales para saber si te puede ayudar acudir a terapia de pareja

¿Qué pasa cuando no podéis solucionarlo? ¿O si llevas esperando 'días mejores' demasiado tiempo? ¿Deberíais acudir a terapia de pareja? En este artículo describo brevemente 5 claras señales que... Leer más

  • Compartir
Un tiempo fuera es una herramienta muy efectiva para lidiar con los conflictos en la pareja
Expectativas demasiado elevadas, un atajo directo hacia el estrés y la depresión

En un mundo tan centrado en el éxito y la ambición, tener altas expectativas puede parecer imprescindible. Sin embargo, unas expectativas demasiado altas pueden llevar tu vida hacia ... Leer más

  • Compartir
Un tiempo fuera es una herramienta muy efectiva para lidiar con los conflictos en la pareja
Tiempo fuera, una herramienta muy efectiva para lidiar con los conflictos en la pareja.

Un tiempo fuera nos impide llegar al punto de decir o hacer algo de lo que nos arrepentiremos más tarde y nos ayuda a entrar en un estado de ánimo adecuado para responder correctamente en una discusión de pareja. Leer más

  • Compartir
Muchas veces no nos damos cuenta de que siempre respondemos del mismo modo ante las preocupaciones, y de que ese modo no funciona.
¿Te preocupas demasiado?¿tratas de pararlo, pero sólo acabas más nervios@?

Si eres como la mayoría de las personas que tienen que lidiar con una preocupación excesiva, es muy probable que cuanto más trates de detener tu preocupación más nervios@ acabes. Es frustrante. Cuanto más te esfuerzas, peor es el resultado. Leer más

  • Compartir
Como tener éxito con tus propósitos de año nuevo
Cómo tener éxito con tus propósitos de Año Nuevo

¿Tratas de seguir con tus propósitos de Año Nuevo sin éxito? El problema es que tu cerebro está trabajando activamente en tu contra durante las primeras 6 semanas de cambio. Los siguientes 5 consejos te ayudarán a conseguirlo.... Leer más

  • Compartir
Ataque de ansiedad o ataque de pánico
Relación de pareja: Solución de conflictos cuando se vive con niños.

Los niños necesitan vernos pedir lo que necesitamos sin atacar a la otra persona.. Leer más

  • Compartir
  • Página

Sígueme

  • facebook Tu psicóloga en Palma
  • twitter Tu psicóloga en Palma
  • google+ Tu psicóloga en Palma